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涙もろい原因を知って明日からを豊かにする７つの方法

the-rich — Wed, 30 Jul 2014 09:02:49 +0000

このところ何だか涙もろくなったなぁと感じることはありませんか?　テレビを見ていたり、人の話を聞くだけで涙してしまうなんてことありますよね。それには人によってそれぞれに原因があります。涙もろさの原因とは一体どんなものがあるのでしょうか?

涙もろい心を知って明るい明日を迎える方法

涙もろい原因は様々です。その中でもよくあてはまるパターンの原因をいくつかここでお教えします。そしてどのようにすれば心の対処ができるのかそれを知っていきましょう。

①経験による涙もろさは頑張った証

世の中のさまざまなことをしっかりとかみしめて、成長してきたということ。その結果、人の気持ちも世の中の仕組みもよくわかるようになり、それが涙もろい原因です。でも、涙もろい原因を恥に思うことはありません。これは涙もろい原因としては悪いことではないですね。成長した証拠なのです。

②感受性の強さが涙もろい原因となる

人はそれぞれに感受性というものがあります。しかし、中には涙もろい原因となってしまうほど感受性が強い方もいらっしゃいます。これは生まれつきのものだったり遺伝的なものもあります。このタイプの方は日々人の言葉にしない感情を読み取る能力に長けています。しかしそのことが涙もろい原因となり悲しい思いをすることもあります。それを少しでも避けるには別のところに感情を転換させることが大事です。「この人今悲しいのかも」と思っても「今は仕事を仕上げよう! よし!」などと別のところに集中させることで涙もろい原因を和らげることが出来ます。

③原因がマイナス思考なら明るさ重視

マイナス思考の人は物事にすぐに躓き、マイナス思考のジレンマに囚われます。そのせいで涙もろい原因を作っています。自分が失敗してしまった時や落ち込んでいる時など、とにかく暗くなりがちです。そんな涙もろい原因は、マイナス思考になってきたらとにかく明るい別のことを考えるようにしましょう。旅行でもきれいな花や空を見ることも良いです。明るいことに転換することで涙もろい原因が薄まってきます。

④トラウマが涙もろい原因は回避と訓練

人は多かれ少なかれトラウマを抱えています。しかしあまりにも大きなトラウマがある場合、涙もろい原因になります。その克服法はまずはトラウマに思うことを明確にし紙に書き出します。書くことにより認識します。そしてそういう場面に出くわしそうなところを避けるようにしたり、こんなことがトラウマだというのを自分で何度も何度も繰り返し言葉にしたり紙に書き訓練します。それにより涙もろい原因のトラウマを除去していけます。

⑤人に依存する涙もろさは自分中心法

ふと、考えた時に自分はいつも自分のことよりも相手のことばかり気にしてそれによりちょっとしたことでも泣いてしまうのであれば、それはあなたが人に依存し相手中心の生活をしていることになります。それが涙もろい原因です。この涙もろい原因は簡単に克服できます。それは｢自分中心｣になればいいだけです。人に言われたことで傷つき、そして振り回され、涙もろい原因になっているのは自分が自分の望む行動をできずに疲れているからです。一つでも自分中心な行動を取ると逆に相手との距離感も掴め良好な関係が築けますし、涙もろい原因も取り除けます。

⑥精神不安定が原因無理せず楽にする

何だか急に泣きたくなる。なんだかすごく涙もろくなったなど自分の変化に気づいたなら精神不安によることが涙もろい原因である可能性があります。精神不安の病気として代表的なのが｢鬱｣です。鬱になるとどうしても感情のコントロールが効かなくなって涙もろい原因になります。しかし感情を抑えるのは良くありません。泣きたい時にはちゃんと泣いて心を楽にしていきましょう。あなたは少し心が疲れているだけです。楽になることだけ考えましょう。

⑦涙もろいことを意識しすぎる原因も

自分は涙もろいというのを自覚している人は自分が人一倍涙もろいということを意識しすぎる傾向にあります。これが根本的な涙もろい原因で、過剰な意識は感情のコントロールを妨げます。そこで、確かに自分は涙もろいけれどもそれは普通のこと。別に特別なことではないのだということを何度も唱えてみましょう。そのうちに涙もろさが改善されます。

いかがだったでしょうか?

人は様々なことに影響され様々な理由で涙もろい原因を作ってしまいます。涙もろい原因をちゃんと明確にして、涙もろい自分を明るくそして明日からを豊かな人生へと導いていきましょう。きっと昨日までとは違った心もちで明るく楽しく過ごすことができますよ。

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失恋から立ち治る勇気をくれる歌7選

the-rich — Thu, 24 Jul 2014 02:50:06 +0000

失恋は深く悲しい出来事です。これを乗り越えていくのには人それぞれ時間がかかります。しかし失恋の痛みは歌で癒し歌で立ち直ることができます。あなたがこれから前を向いていけるようになる手助けをしてくれます。ではどんな歌が失恋に効くのでしょうか?

辛い失恋の痛みから立ち直らせてくれる歌7選

失恋の痛みから自分を解き放ち立ち直るために様々な歌が助けになります。その歌を聞き、気持ちを整理してそして次第に前のような明るいあなたに戻れるようになります。そんな歌を紹介します。

①失恋は再出発!気持ちを転換できる歌

｢あなたを忘れられるほど素敵な夢をみたいの｣｢こんなに綺麗な灯りをともしたらうつむいていられないでしょ｣こんな歌詞が出てくるYUIの｢You｣という歌です。この歌は失恋した女の子の気持ちがリアルに込められた歌で、忘れられない彼への気持ち、でも前を向いていきたいという気持ちの両方を持って葛藤する姿を表しています。失恋したけれど目の前には明るい光が灯している。それをあなたも感じ取って徐々に前を向いていけるようになれます。

②大好きだった彼に感謝できる歌

あなたは失恋して悲しくて仕方ないという気持ちでいっぱいのことでしょう。とても辛いですよね。そこで西野カナの｢たとえどんなに｣を聞いてみてください。そして少しだけ考えてください。この恋から学んだことはなんでしょう?それは大好きだった彼への感謝の気持ちです。素直になれなかった自分をずっと受け入れ優しく話を聞いてくれていた彼。｢きみからもらった幸せは心の中で輝くの｣そう、彼からもらったものは計り知れないのです。そんなことを気づかせてくれる歌です。

③失恋で元気が出ないときに聞く歌

失恋してどうしても元気が出なくて何かきっかけが欲しいという時にお勧めなのが嵐の｢ファイトソング｣です。この歌のいいところは、とにかく元気をもらえ気持ちが明るくなれるところです。そしてこの歌で｢時には泣いてもいいよ。でもそこで腐るな!｣という自分に喝を入れてくれるこの歌詞が勇気を与えてくれます。仕事などで悲しむことができない時に聞くと良いでしょう。

④失恋の痛み悲しい気持ちと向き合える歌

失恋の痛みは深いことを無理にかき消そうとしていませんか?それは一番してはいけないことです。それを教えてくれるのがRADWIMPSの｢One Man Live｣です。｢今までの悲しみなど楽しく思えるほど｣この歌詞から悲しみの深さを認知させてくれます。またこんなことも教えてくれます。｢傷ついたことに気づいて　痛みたちはきみを守るためにそこにいたんだよ｣傷ついたことは自分がどんな痛みに傷ついたのかを教えてくれてそれが自分を守ってくれる。そんなことを教えてくれる歌です。

⑤思いっきり泣いて乗り越えるための歌

失恋を乗り越えるためには深く悲しむことで乗り越えることができると言われています。そこでお勧めなのがHYの｢366日｣です。この歌のお勧めは｢こわいくらい覚えてるの　あなたの匂いやしぐさや全てを｣というところです。彼の思い出、ぬくもりを思い出すことで思いっきり泣いて悲しんでみましょう。もう泣かなくても平気と思える日が必ずやってきますよ。

⑥明日は明るいことを教えてくれる歌

悲しい失恋の歌をたくさん聞いた後で、必要なのは明るい曲調の前向きになれる歌です。一度は耳にしたこともあるでしょう。岡本真夜の｢Tomorrow｣です。この歌の歌詞で｢涙の数だけ強くなれるよ　アスファルトに咲く花のように｣と｢明日は来るよ君のために｣というところがあります。これは失恋の痛みを散々身にしみて感じ悲しんできたあなたを救ってくれる明るい歌詞です。これを聞いて失恋の悲しみをプラスに変えていきましょう。

⑦失恋の痛みを友情が救ってくれる歌

失恋の痛みを一人で抱えることが苦しければ、友情の助けを借りましょう。そんなことを教えてくれるのが王道の歌竹内まりやの｢元気を出して｣です。失恋はあなたの大切な友人も経験していること。そしてこの歌詞が友人の気持ちを歌っています。｢彼だけが男じゃないことに気づいて｣そう、彼だけではないのです。あなたの大切な友人と一緒にこれからの未来へ一歩踏み出してみましょう。

いかがだったでしょうか?

失恋は何回しても辛いものです。しかし、誰しもこの痛みと一度は戦ってそして前に踏み出しているのです。これらの歌は失恋の痛みの深さそして切なさを知って次第に前へ踏み出せるようになろうというメッセージが込められています。これらの歌と共にゆっくり前へ進みましょう。