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あがり症なら覚えておくべき5つのポイント

あがり症なら覚えておくべき5つのポイント

あがり症とは人前に出ると緊張し、思うように話ができなくなることから顔が赤くなり人の視線が気になると言う現象です。根本にあるのは対人に対する恐怖感です。もし自分があがり症と感じているのであれば対策はあります。あがり症なら覚えておくべきポイント、克服の対策について具体的な方法はあるのでしょうか?
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集中力が極限まで高まる5つの食べ物

集中力が極限まで高まる5つの食べ物

あつーい日が続くとついイライラして集中力も途絶えがち…かと言ってガンガンにクーラーをつければ、だるくなって集中力が上がらなくなってしまいます。冷たい食べ物ばかり食べてもダメ。集中力を高めるために本当に必要な食べ物、あなたは知っていますか?
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